La primera fase de una sesión de entrenamiento, es la del
calentamiento, previa a realizar los contenidos marcados para esa sesión. En
ocasiones, no se le da la importancia que requiere y se cae en la mera
actuación de aumentar la temperatura corporal y realizar tan solo un trabajo
físico sin ningún objetivo, sin ver más allá. En una sesión de entrenamiento,
debemos trabajar de manera integrada y lógica, es decir, si queremos trabajar
el contraataque, podríamos integrar el trabajo de la mejora de la velocidad y
la búsqueda del hombre libre.
